Como Agite pele

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receita do smoothie para melhorar a pele

Esqueça o chá do pequeno almoço chato com os cookies e mudar a maneira de lançar todos os dias com esta pele trepidação saborosa.

Carregado com nutrientes essenciais, esta pequena explosão de saúde não só irá ajudá-lo a olhar a tez mais florida, jovem e elástica, mas também cobrar todo o seu corpo com uma nova energia. Sem mencionar que é um tratamento que vai fazer você começar o dia com um sorriso graças à sua doçura e sabor.

ingredientes

Prepare os seus ingredientes a noite antes, não descascados e cortados, mas deixando-os lavados e pronto para acelerar a preparação. Deixar lista também liquidificador, placa e uma fruta faca afiada corte.

Os ingredientes para um grande copo de este Smoothie para a pele são:

  2, cenouras frescas lavadas e descascadas
  1 pequeno ou médio pepino, lavadas e descascadas
  1 laranja grande, suculento, lavadas e descascadas
  1 médio, banana lavadas e descascadas
  1 fatia de gengibre fresco descascado
  1/2 xícara de água de coco (ou água mineral, se você não tem cocos ou água de coco qualidade à mão)

Vá trocando ingredientes para dar variedade a seu shake todos os dias. Você pode substituir laranjas, toranjas, adicione o suco de limão fresco, uma colher de chá de mel orgânico, pepino substituir o aipo, e adicione à massa uma pitada de canela em pó seco.

Os benefícios deste batido para a pele

Este delicioso batido para melhorar a pele também é benéfico para a saúde de cada célula do seu corpo. Para os seus ingredientes saudáveis ​​têm um punhado de estes benefícios:

  Tem numerosos flavonóides e antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular precoce
  Ele fornece vitaminas dos grupos C, E, A, B e outros, além de minerais, que ajudam a proteger a pele e promover a cicatrização, regeneração e recuperação.
  Contêm água hidrata o corpo e todas as células, melhorar o funcionamento dos sistemas
  Tem compostos anti-inflamatórios naturais que ajudam o funcionamento do seu corpo.
  Dá fitonutrientes como luteína e licopeno, que aumentam as defesas e pele dos raios UV do sol do corpo.

Preparação da massa para melhorar a pele

Lembre-se de duplicar os montantes se você está compartilhando este smoothie, cada um para receber uma oferta suficiente de seus nutrientes essenciais para a saúde e beleza.

Já lavado e descascado todos os ingredientes, simplesmente cortados em pedaços de tamanho de forma adequada e colocá-los em um liquidificador, certificando-se que eles não têm sementes, pedaços de pele velha ou outro. Adicione o leite de coco, se você tem isso, e se você não começar (ou se você desconfiar de pureza e qualidade), adicionar água mineral. Clique no liquidificador em baixa velocidade e toques curtos para integrar os ingredientes, mas se desintegram completamente, mas deixando algumas peças que você pode mastigar.

Mastigar os alimentos, ou pelo menos tê-los na boca de um momento para misturar os alimentos com saliva, o corpo libera uma enzima (uma forma de amilase) chamou ptyalin, que ajuda você a melhor digerir os carboidratos que você consome durante todo o dia, o que permite controlar o ganho de peso, promover a queima de gordura, e impedir picos de glicose no sangue que eventualmente resultam em diabetes e outras doenças.

Lembre-se de completar a sua alimentação pela ingestão de uma dieta saudável para uma pele perfeita. Então você pode usar a pele mais exuberante, mais elástica, e tirar proveito dos muitos benefícios deste smoothie de energização para melhorar a pele todas as manhãs.

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