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Como comer se Gastrite; O que é a gastrite?; Os sintomas da gastrite; Algumas dicas para cuidar da gastrite em alimentos

Como comer se Gastrite

Como comer se Gastrite

Como comer se Gastrite

O que é a gastrite?

Gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago, que pode ser de tipo agudo, com o rápido início e resolução em poucos dias, ou tipo crónico, no caso em que pode persistir durante anos. A melhor prevenção é a dieta.

Numerosos factores estão envolvidos no desenvolvimento de gastrite, por exemplo, analgésicos, anti-inflamatórios, stress, álcool, aspirina, rapé, ou bactérias h. pylori; este último está presente, principalmente, na gastrite crónica, em alimentos demasiado pesados ​​ou picantes, entre outros.

Os sintomas da gastrite

Os sintomas apresentados gastrite são variadas: perda de apetite, náuseas, vômitos, sensação de queimadura ou ardor no abdómen, etc. Ela pode ser tratada com anti-ácidos, anti-histamínicos e outros, ou antibióticos em se presente a bactéria pylori.

Tente ficar longe do stress é uma das melhores formas de prevenir a gastrite e todos os problemas que podem afetar a nossa saúde. Uma dieta saudável pode prevenir a sua ocorrência, e se o seu filho está sofrendo, pode aliviar os sintomas e prevenir o agravamento dos mesmos.

Algumas dicas para cuidar da gastrite em alimentos

  • Respeita os quatro refeições: café da manhã, almoço e jantar. Você pode incluir um lanche a meio da manhã, de acordo com os horários e hábitos.
  • Se a gastrite deve comer tão leve, mastigando devagar e bem.
  • Não comer alimentos sólidos antes de ir dormir, ou esperar pelo menos 40 minutos para a cama.
  • líquidos ingeridos 30 minutos antes ou após as refeições e não durante as mesmas.
  • Ela prefere alimentos ricos em fibras, como legumes cozidos, saladas, legumes, grãos integrais e nozes.
  • Exclui alimentos muito salgados ou condimentados, em conserva ou em conservas.
  • Se a gastrite não consumir bebidas carbonatadas.
  • Minimiza o uso de açúcar.
  • Opte por alimentos húmidos que não exigem muito de cozinhar.
  • Não coma alimentos que estimulam a secreção gástrica, tais como café, chá, álcool, etc. Em vez disso, o chá ou maltes refrigerantes.
  • Tomates e frutas cítricas pode aumentar a azia ou incomodar a pessoa com gastrite.
  • Não consumir alimentos quentes ou frios, quentes ou muito natural é ideal.

O que deve consumir uma pessoa com gastrite?

  • carne vermelha e branca, cozido, grelhado ou cozido, sem pele, no caso de frango e peixe cru.
  • Cereais: arroz, gérmen de trigo, aveia, biscoitos de trigo integral.
  • feijão preto, soja, lentilhas e vegetais em geral.
  • Para alimentar em caso de gastrite, você tem que consumir frutas com casca, e evitar citrinos.
  • Sopas baixas em gordura e sal sem.
  • Ovos em qualquer forma, menos fritos.
  • óleos vegetais.
  • vegetais crus e cozidos.
  • Iogurte e queijo. leite puro pode causar azia horas após consumido.

Nota: Se os sintomas persistem e são muito agressivos, é melhor consultar um médico sem demora.

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