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Como curar Bad Mood; 5 ideias para curar Bad Mood; Remover o mau humor com seus pensamentos; Remover ações mau humor

Como curar Bad Mood

Como curar Bad Mood

Como curar Bad Mood

5 ideias para curar Bad Mood

Nós todos temos aqueles dias difíceis quando parce que apenas chuva sobre nossas cabeças: esses são os momentos em que você precisa para curar o mau humor, e rápido!. Portanto, temos aqui 5 passos simples, ações imediatas que você pode fazer para tirar aquela nuvem de melancolia que afeta o seu humor, a sua capacidade de aproveitar a vida, e que reduz a velocidade para entrar em ação para avançar.

Remover o mau humor com seus pensamentos

Ele sempre parece mais fácil, "dizer do que fazer", mas se você quiser recuperar o seu sorriso quase como que por magia, você precisa mudar o seu humor (sim: é óbvio dizer), fazendo uma simples mudança em seus pensamentos.

Existe alguma coisa que te faz rir cada vez que você vê-lo ou pensar sobre isso? Talvez um filme, um vídeo que circula em torno da web, ou uma canção que faz você engraçado? Existe uma fotografia de um grande momento em sua vida que faz você se lembrar em voz alta? Ponte para eles!. Basta ver essas imagens ou ouvir esses sons fará seu foco emocional é colocada em boas emoções associadas. Você pode curar o seu mau humor só olhando um álbum de fotos antigas, ou a ouvir aquela música tão engraçado é capaz de rasgar a sua raiva e fazer você esquecer completamente.

Procurando por uma outra maneira de mudar o seu humor? Fazer uma pequena pausa. Ao contrário do "forçá-lo" pensar pensamentos positivos, ou deixe mergulhar ainda mais por maus pensamentos, basta parar de pensar e feche os olhos. Você pode deitar no sofá, na cama, ou onde quer que você quer, e tentar dormir pelo menos 15 a 20 minutos. Você vai ver que, ao acordar, sua negatividade irá desaparecer, e você pode encarar a vida de uma forma mais produtiva.

Remover ações mau humor

Há aqueles que melhorar as suas mentes com sessões difíceis no ginásio, e certamente mitigar esses maus pensamentos que vão às compras livremente, mas nem sempre têm o tempo, a energia ou o orçamento para estas acções. Aqui estão 3 outras boas propostas que temos para sugerir.

Um deles é para ir para uma caminhada. Você pode andar em torno de sua vizinhança, ir até a loja a pé ou de bicicleta, ou talvez apenas ir seu jardim e ver as novas flores brotaram. Para mudar o seu humor você precisa mudar o seu cenário: Sal para ver outras casas, outras cores, a pé, deixar o sangue circular, não pensar em mais nada para o passo após o outro, sentir o sol em sua pele e ouvir os sons cidade ou bairro. Você vai ver um curto passeio é capaz de alterar o seu estado imediatamente. E é grátis!

Procurando por algo mais drástico? Para curar o mau humor que você precisa sorrir. Forçar os músculos do seu rosto para fazer um sorriso, para ensinar dentes. Apesar de não se sentir à vontade para fazê-lo, este forçada causas ato em mente uma resposta automática de segurança e satisfação. Com apenas alguns segundos de sorriso, sua mente vai perder a concentração no negativo e ser liberado. Experimente, e ver que ele é tão fácil que você vai saber porque você não tinha feito antes.

Finalmente, se você tem a oportunidade e tempo, tente tomar um banho quente ou, melhor ainda, um longo banho. Obter toda a artilharia neste: sais efervescentes, bolhas, espuma, velas perfumadas, música suave e tudo o que você pensa. Se não lhe custa planejar, considerar a criação de um ambiente romântico, como você quer ganhar o seu grande amor, mas você está conquistando o seu bom humor!. Contacto com a água reduz a frequência cardíaca, a respiração lenta e profunda é incentivada, e água quente é simplesmente delicioso. A próxima vez que você precisa para curar o seu mau humor, você sabe que colocar o corpo em água quente, e observe quase instantaneamente a diferença.

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