Como desfrutar de alguns prazeres saudáveis

Como desfrutar de alguns prazeres saudáveis

Como desfrutar de alguns prazeres saudáveis

Ideias para desfrutar de atividades divertidas

Não tão boa gordura ou viole a lei ou a nossa saúde. dieta constante ou privação de algum tipo de prazer ou de fazer algo que gostamos, podemos causar tanto dano como se nós fizemos o tempo todo.

fazem ocasionalmente um pouco de diversão, prazer e desfrutar de atividades de paz, pode nos dar uma dose de saúde muito importante para o nosso bem-estar geral.

Isso vai lhe oferecer são apenas algumas idéias, você vai saber quais são as coisas que podem causar-lhe prazer e você não prejudicar realizar ocasionalmente.

atividades prazerosas

Desfrute rindo O velho ditado de que o riso cura todos os males não é de todo falsa. cultura oriental nos diz a rir durante uma hora por dia é mais benéfico do que três horas de yoga. Através do riso, os músculos relaxam e expandir o diafragma, o que nos permite mudar o ar nos pulmões. Também nós secretam endorfinas naturais que causam uma sensação imediata de satisfação.

Ter um animal de estimação animais de estimação nos dar um pouco de trabalho, mas não se compara ao quão gratificante pode tornar-se para demonstrar seu amor incondicional, sempre que chegamos a nossa casa. Animais nos tornar mais responsável na vida, se preocupar com alguém, eles nos fazem rir e se estamos sozinhos, a sua empresa é inestimável. Sabemos também que muitos animais ajudar a melhorar a saúde de muitas pessoas. Dê-lhes alguns mimos todos os dias nos fazem sentir muito melhor do que imaginávamos.

O prazer de café café não é prejudicial à saúde se consumir menos de 400 mg por dia quantidades. Para referência, o café expresso tem 190 mg. O lado positivo é que o bom café é uma bebida diurética, previne a fadiga e promove a atividade do estômago e do fígado (valores sempre recomendado). Além disso, um rico café convida-nos a conversar com amigos ou um momento de relaxamento após um dia agitado, e todos nós merecemos um momento de silêncio, agradável e acolhedor.

Aproveite o doce açúcar é um desejo saudável que permite que o corpo funcione corretamente, se usado nas medidas acima. Isso nos dá a oportunidade de desfrutar o doce sabor de alguma sobremesa, bolo (não carregado) e alguns caramelito. Nós também pode optar por um lanche ou chocolate nougat, que são ricas em minerais. Acima de tudo, o chocolate é encorajador, portanto, nada melhor do que ter salvo alguns doces em uma bolsa ou uma gaveta muito pessoal, para desfrutar de um momento de doçura e prazer.

O Sleep benefício muito pouco sono não é bom para o corpo, porque ele pode acabar sofrendo distúrbios mentais e físicos. Não para se orgulhar dormir menos de 8 horas, mas, pelo contrário, deve tornar-se um problema para o qual devemos estar preocupados. Além disso, está provado para dormir uma soneca é muito benéfico para o corpo, porque ele limpa, estimula e me sinto ótimo. Muitas pessoas não querem nap argumentando que o despertar do mesmo sentir "peso" ou letargia, mas isso é normal e só dura cerca de 10 minutos. Nós incorporamos em nossa soneca rotina diária e dar o nosso corpo cansado uma chance de recuperar sem culpa.

Você vê, a oportunidade de dar algumas pequenas indulgências e prazeres não será contraproducente para a sua saúde, mas, pelo contrário, beneficiar tanto o seu estado físico e mental.

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