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Como melhorar a energia espiritual do físico; Porque temos de melhorar a nossa energia espiritual;

Como melhorar a energia espiritual do físico

Como melhorar a energia espiritual do físico

Como melhorar a energia espiritual do físico

Porque temos de melhorar a nossa energia espiritual

Nosso ser físico é um reflexo do nosso ser espiritual. "No corpo saudável, mente saudável" é o mais explícito este provérbio: devemos cuidar do nosso corpo, para complementar uma mentalidade e da espiritualidade com energia e otimismo de sobra.

O mesmo é verdade em sentido inverso. Se nos sentimos bem, que bom aspecto. Se nós gostamos da roupa que vestimos, nós certamente vai sentar-se maravilhas. Bem, é hora de fazer a viagem em sentido inverso: para melhorar a nossa aparência e corpo para renovar a nossa energia espiritual.

Exercícios para ajudar a energia espiritual

  • Assim, e porque "seu corpo é seu templo", você deve tentar uma dieta saudável e adequada, exercício de rotina regular para suas necessidades, e uma boa dose de hidratação diária. Consumir frutas e vegetais frescos, tanto quanto possível, sem cozinhar, e acompanhado por doses saudáveis ​​de proteína. Não perca a água e infusões em sua dieta diária.
  • Se você, por favor, faça esportes ou exercício de rotina. Se a sua desculpa é a falta de tempo, você também pode estar ativa sem alterar a rotina diária. Apenas prioriza o movimento do corpo em situações cotidianas: ve a pé para fazer compras, subir e descer as escadas em vez de tomar o elevador, e mover-se como você pode. Lembre-se de usar calçado adequado para evitar danos para as pernas e pés.
  • Existem outras ações que podem ser usados ​​para aumentar a energia espiritual do físico, como a meditação, rotinas de relaxamento e yoga e Pilates exercícios e algumas outras disciplinas. Estes são complementos perfeitos para o nosso bem-estar. É o melhor que você pode executá-los como você deseja e ritmo, mesmo dentro de sua própria casa.
  • Outras formas de movimento e a contração muscular são adequadas para a sua saúde e bem-estar. Dançar tudo que você quer, criando coreografias ou imitar as estrelas. Cantar aos gritos, mesmo no chuveiro, e rindo de todas as vezes que puder, e abrir a boca. Sexo e intimidade estimular a respiração e, com ela, a melhor circulação sanguínea.
  • A natureza nos conecta com o nosso interior e renovar a energia espiritual. Aproveitar o sol e ar fresco e luz natural. O encerramento será refletido em nosso corpo e nosso ser mental. Em vez disso, a participação com a natureza e ao ar livre melhora o seu humor, e também permite melhor fixação de certas vitaminas e nutrientes. Quando você pode ir para uma caminhada, ou aproveitar a hora do almoço para estar ao ar livre, em uma praça, um parque, uma varanda ou onde quer que você pode. Sempre usar produtos de protecção solar e guarda-chuvas, chapéus e roupas.
  • Finalmente: Desfrute. Esse é o melhor conselho. Apreciar o que você renovar a sua energia espiritual. Além disso, a empresa aproveita aqueles ao seu redor, ou você pode apreciar paisagens, até mesmo para a janela do trem a caminho para o trabalho.
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