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Como para aliviar a dor de cabeça; Home remédios para aliviar a dor de cabeça; Exercícios de relaxamento para aliviar a dor de cabeça

Como para aliviar a dor de cabeça

Como para aliviar a dor de cabeça

Como para aliviar a dor de cabeça

Home remédios para aliviar a dor de cabeça

Dor de cabeça é um dos incômodos mais comuns em homens e mulheres de todos os cantos do mundo, e que as suas múltiplas origens e razões deve ser: grandes refeições, doenças do fígado, excessos em bebidas e cigarros, um longo exposição ao sol, ou doenças simples como resfriados.

Exercícios de relaxamento para aliviar a dor de cabeça

Uma das razões para a dor de cabeça pode ser uma fonte de sangue pobre para a área, repetindo em órbita do olho e pescoço. O remédio para este mal é simples: basta começa a mover a cabeça para o lado, como se dissesse "não", mas muito lentamente lentamente para aquecer a área. Em seguida, basta fazer alguns exercícios de relaxamento em seus ombros e pescoço.

Sente-se confortavelmente com a cabeça erguida e levá-lo para a frente, o queixo até o peito, sem causar dor ou sobrecarregar o seu corpo. Move-se lentamente a cabeça para ambos os ombros, em um movimento para reduzir a velocidade e balanço suave. Repita dez vezes com os olhos abertos para nenhuma tonta. Basta abrir a boca e abana a cabeça em círculos, começando com o queixo no peito e fazer três voltas completas para o lado, e depois de três para o outro.

Uma pausa agradável com dor de cabeça

A primeira coisa a ser feita em dor de cabeça sensação é resto. Evite telas à procura (computador, TV), superfícies brilhantes, e exposição ao sol. Mantenha-se em algo fresco e sem sons agudos, para relaxar a cabeça por pelo menos meia hora quarto bastante escuro. Analise como você se sente depois.

Coloque compressas frias para aliviar a sua dor onde dói, ou um bloco de gelo na testa e pescoço para reduzir a inflamação e aliviar as áreas mais dificuldades, e, no processo, melhorar o seu fluxo de sangue por todo o seu cabeça.

Acupuntura para aliviar dores de cabeça

Semelhante à acupuntura, acupuntura é uma técnica simples que pode facilmente a qualquer hora, em qualquer lugar. Trata-se de colocar as pontas dos dedos em pontos-chave, e deixá-los lá ou fazer movimentos circulares suaves e sutis, sempre no sentido dos ponteiros do relógio. Tente esta técnica em seus templos, testa (acima das sobrancelhas) e pescoço, ou o couro cabeludo. Isso irá aliviar a dor e promover um suprimento de sangue saudável.

A cafeína e dor de cabeça

Evite tomar analgésicos sem responsabilidade, porque a dor de cabeça pode ser um sintoma de uma doença mais grave. ingestão contínua de analgésicos pode mascarar a condição, e também danificar seu fígado e sistema digestivo. Se você tem que consumir um analgésico, sob recomendação médica, preferem ibuprofeno e analgésicos suaves e simples, tais como a aspirina. Você pode aumentar a sua quota de consumo de bebidas com cafeína, como café, chá ou outro.

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