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Cuidar da saúde na praia; Uma carga dia de praia; Conselhos para os cuidados de saúde na praia

Cuidar da saúde na praia

Cuidar da saúde na praia

Cuidar da saúde na praia

Uma carga dia de praia

Um dia na praia requer uma responsabilidade que não deve ser desperdiçada: o cuidado da nossa saúde contra a exposição ao sol, calor, higiene do local e outros aspectos a considerar.

Conselhos para os cuidados de saúde na praia

  • Primeiro de tudo, e como sempre, é preciso lembrar que ter cuidado com o sol na praia. Use produtos de protecção solar adequado ao seu tipo de pele, e colocar o creme sobre cada centímetro de pele exposta. Protectores solares protegem especialmente o rosto, joelhos, cotovelos e ombros, e sempre manter-se hidratado e fresco, vestindo roupas leves, soltas para o conforto. Lembre-se de reaplicar o produto de proteção após levá-lo a água, suor, e cada um não mais de uma hora.
  • dia entretenimento pode ser arruinada por doenças e problemas. Portanto, respeitar sempre as indicações de saúde e dos cuidados na praia. Ficar fora do mar, quando não há salva-vidas ou quando a bandeira aconselhados a não, porque você estaria colocando sua vida em perigo.
  • Sempre confirma que a praia não foi contaminado (ou água que costa), para apreciá-la em silêncio, e selecione os locais que têm uma limpeza ea primeira coisa varredura na parte da manhã (por caminhões que vão alisante areia para a remoção de resíduos), para evitar acidentes. Ele também evita ir à praia, dois dias depois de fortes tempestades e chuvas, como água e esgoto transborda recebendo no mar.
  • Os cuidados de saúde na praia também significa prestar atenção à alimentação, especialmente o consumo de alimentos locais, como frutos do mar frescos. Verifique se o seu método de cozimento ea confiança do pessoal prepara. Outros alimentos de aves marinhas são geralmente delicioso, mas não devemos deixar de cumprir as medidas de higiene adequadas. Você pode higienizarte com desinfetante ou álcool gel antes de comer ou beber, e não deixe de comer limpo e de boa qualidade.
  • Finalmente, lembre-se que a idéia é se divertir e entreter. Antes de condicionar-se pensar que tudo pode torná-lo mal, é melhor escolher a solução mais prática e início prepara uma cesta com tudo o necessário para o dia na praia é sensacional, incluindo leves e ricos em água alimentos, água e bebidas frias (dentro conservador, muito melhor), movendo-se roupas, toalhas e toalhas de banho, sanitizer da mão e calçado apropriado. Não se esqueça de ter protetor solar e protetor solar extra, e sempre usa chapéus e bonés para todos nunca são mais.
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