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Dieta contra a acidose; Dieta para a acidose; Refeições para combater a acidose

Dieta contra a acidose

Dieta contra a acidose

Dieta contra a acidose

Dieta para a acidose

Dieta contra a acidose irá ajudá-lo a viver mais saudável, energia e força, preparando o corpo para enfrentar as adversidades externas e internas que constantemente ameaçam o bem-estar. Este plano é fácil de seguir e também pratos são simples de preparar, e você ainda pode fazê-los com antecedência e guarde na geladeira ou no freezer se você tiver tempo durante a semana.

Siga esta dieta contra a acidose por 4-6 semanas sem interrupção, e você vai notar uma diferença enorme em seu corpo e seu humor.

Refeições para combater a acidose

Na dieta para a acidose você precisa para manter a boa ordem nas refeições. Café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche 01:59 da tarde e jantar. Se você jantar cedo, comer um lanche no período da tarde e outra antes de dormir, pequenos lanches e fácil de digerir, natural, para evitar problemas de indigestão e dormir.

Nesta dieta contra a acidose pode escolher os seguintes alimentos, livremente e de acordo com seu humor do dia:

  • Uma infusão de camomila (camomila), chá verde ou boldo, sem açúcar ou adoçados com estévia apenas (sem adoçantes ou açúcar refinado). Uma fatia de pão integral sem fermento, a apenas torrada, espalhar com geléia caseira de maçãs, peras ou de marmelos, ou queijo ou queijo cottage.
  • Fruta ou suco de vegetais, um copo generoso sem sal ou adoçado. É ideal na dieta semanal contra a acidose: Repolho folhas (couve), brócolis crus ou cozidos, salsa, cenoura, aipo e alguns limão fresco. Você pode servir com uma fatia de pão integral sem fermento espalhada com queijo cottage.
  • Um punhado de nozes (ótimo para lanches). Prefiérelos cru, sem sal ou torrado, e mastícalos lentamente. Escolha a partir de pistache, avelãs, amêndoas, nozes, amendoins e castanhas.
  • Uma peça de fruta com sementes, como pêra semente de linho ou melhor ainda, uma banana descascada e polvilhado com sementes de gergelim.
  • Um pote de iogurte com frutas frescas salada.

Então nós damos a proposta para almoço e jantar todos os dias da semana, embora você pode substituir de um dia para o outro, se você preferir.

Dieta contra a acidose: Almoço

  • pudim de cenoura com cebolinha picada, ricota desnatado e amarrados com claras de ovos
  • Tomate, alface e fatias de abacate com palmito, e temperado com azeite, vinagre de maçã ou suco de limão, pimenta e muito pouco sal do mar. Você pode adicionar 4 pedaços de nozes, se preferir, ou sementes de sua escolha
  • cozido de lentilhas com cebola picada, pimentão, cortado em cubos e abóbora cozida, alho e salsa picada
  • Burgers lentilhas cozidas sem aromatizantes artificiais, e uma porção de purê de abóbora
  • peitos frango assado (sem pele) e salada verde com espinafre, cogumelos e sementes ao gosto
  • repolho Tart ou repolho, tomate e queijo desnatação adeptos por salut, ligado com clara de ovo, massa de trigo integral
  • omelete de espinafre com claras de ovo e salada de rúcula (rúcula) de óleo e alho picado, temperado com azeite e suco de limão fresco

Dieta para a acidose: Jantar

  • cozidos arroz integral e um ovo cozido ou cozido, assado e espargos grelhados alface casa
  • Squash recheado com queijo e sementes de sua escolha sem gordura
  • salada de feijão preto, pimentão assado e salsa fresca picada e cebolinha fatiada
  • Medalhão de salmão selvagem com salada verde, temperada com suco de limão
  • sautée vegetais naturais manteiga (repolho branco, pimentão, cenoura, abobrinha) temperadas com molho de soja
  • sopa de legumes e arroz integral cozido com um medalhão de salmão selvagem e salada de repolho branco temperado com suco de limão
  • Um ou dois assados ​​(carne, frango ou soja) com salada de beterraba (beterraba) e cenoura, azeite, pimenta do reino e suco de limão ou vinagre de maçã Milanese

Siga esta dieta semanal proposta contra a acidose e aviso prévio, em apenas 4 semanas, um isqueiro e com maiores defesas contra todos os tipos de doenças, o corpo ainda mais fortalecido em forma!

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