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Dieta da sopa; Sopas de emagrecimento; Fazendo a dieta da sopa; Sopas de emagrecimento

Dieta da sopa

Dieta da sopa

Dieta da sopa

Sopas de emagrecimento

A sopa é alimento para a alma, isso é certo. Nada como chegar em casa em um dia frio de inverno e nos abrigos, colher na mão, com uma dessas delícias cremosas, ou refrescar-se no verão com uma taça de sorvete sopas gazpacho e grego. Mas não é apenas o poder, mas também para cuidar de nossa figura.

Escusado será dizer que, para fazer uma dieta à base de sopa deve comer alimentos de alta qualidade, fresca, ser preparada diariamente ou congelados, mas em casa. ações preferenciais e sabores naturais, baixo teor de gordura e legumes frescos, além conservas e enlatados. Na verdade, esquecer sopas preparadas pré e desidratado: prepara uma vez por semana um monte, dividi-lo em porções e congelar para desfrutar sem ter que cozinhar todos os dias.

Para se preparar, a quantidade de sal, evitar a adição de gorduras e óleos e prefere leves e saborosos vegetais como feijões frescos milho, batatas, cenouras, ervilhas, cebolas e alho. Lembre-se que cada lote deve ter pelo menos metade da sua "altura" em líquido puro: saborízalo cubos de baixa caloria ou deixa alho-porro, aipo, ou vegetais de folhas que você prefere, e não adicionar calorias à sua dieta.

Fazendo a dieta da sopa

Se você está firme em seu objetivo de perder peso com a ajuda de sopas, cumprir com recalls de alimentos. Prepare diferentes sabores e desfrutar de duas porções generosas para almoço e jantar, consumindo lentamente e desfrutar de cada mordida. Nos lanches você pode complementar com iogurte desnatado ou melhor ainda, com suco e frutas frescas smoothies, que não contribuem calorias ou gordura no seu corpo.

Sopas de emagrecimento

A sopa de vegetais é um dos mais fáceis de fazer, e também muito recheio. Você apenas tem que atender a certos passos básicos: Lave e descasque legumes, cortados em pequenos cubos de igual tamanho, mesmo para cozinhar, usar água suficiente (com pimenta, cravo ou sabor favorito), e adicione os legumes de acordo dureza: aqueles que exigem mais cozinhar (o mais difícil) no início, dez minutos depois de intermediários, e dez minutos mais tarde fervente macio. Em cerca de 5-7 minutos de cozinhar a sopa está pronta e saboroso.

Outra maneira de fazer sopas cremosas é ferver legumes cuidadosamente limpos, ou cozinhar no forno, em seguida, descasque-os, complementá-las com os outros sem cozinhar, e trazer tudo para o processador. Este método de preparação dará pratos leves e enchimentos sopa de creme.

Sempre com suas sopas com pelo menos um copo generoso de água pura e fresca, sem adoçantes ou produtos químicos, e fazer exercícios regulares para ajudar seu corpo a desintoxicar e eliminar a gordura armazenada. Em apenas um mês você vai notar uma diferença surpreendente, não só no que desaparecimento da barriga, mas também no visual do seu cabelo e pele.

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