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Encontrar a paz interior; O que é a paz?; Nenhuma decisão sem paz interior; Técnica para encontrar paz de espírito

Encontrar a paz interior

Encontrar a paz interior

Encontrar a paz interior

O que é a paz?

Encontrar a paz interior não é apenas a tarefa ou o privilégio de monges e budista. Todos nós podemos encontrar o nosso lugar especial dentro de nossa própria mente, que estamos seguros, calma, rodeada de calma e bem-estar. Essa é a paz interior, e aqui teremos algumas boas idéias para alcançá-lo.

paz da palavra evoca em nós talvez política, imagens humanas de conflitos de terra. Mas a paz é uma definição muito mais ampla do que o estado simplesmente não-combate das cidades e territórios. Paz, algo palavra intrincada de definir, mas fácil de entender, é um estado, um sentimento, uma emoção agradável da ausência de conflito, violência e negatividade em todos os sentidos possíveis.

A definição da paz envolve também outras idéias ou conceitos,. Entre os muitos envolvidos, podemos citar a calma, silêncio, equilíbrio, unidade e estabilidade. Então, quando nós traduzir este conceito em nossas mentes, podemos definir a paz mental como um estado de consciência em que nos encontramos a paz ea calma em nossa mente, acalmando nossos pensamentos, equilibrando as nossas energias e neutralizar a agressiva, negativa e estímulos adversos.

Nenhuma decisão sem paz interior

Encontrar a paz de espírito é possível para aqueles que a procuram. Paz, calma e positiva raramente vem sem o nosso bem dispostos a recebê-la. Assim, encontrar a paz de espírito é o resultado de nossa própria decisão, determinação e abertura que temos de permitir que a paz acalma os nossos pensamentos, emoções e todo o nosso corpo.

Encontrar a paz de espírito é atingível, não é simples, mas pode ser alcançado objetivo seguindo algumas dicas e truques que podem servir como treinamento. Com o tempo, você não terá que pensar sobre a técnica de pesquisa, e pode entrar em um estado de calma e tranquila com apenas feche seus olhos.

Técnica para encontrar paz de espírito

O primeiro a encontrar a paz interior é aprender neutralizar estímulos externos. Para começar, tentar estar em um quarto com nenhum outro povo, com iluminação suave, sem música ou alguma música muito suave, sem voz e baixo volume. Assim, você pode minimizar os estímulos percebidos. É bom também neutralizar estímulos olfativos, aproveitando aromaterapia e limpeza do quarto bem antes de começar. Se os ruídos da cidade eram lugares invasivos, gentis e apropriadas música nos auscultadores.

Sente-se ou deitar-se, a sua preferência, em uma pose bastante confortável. Evite perna colisão ou estar em uma posição vertical, para evitar ter de acomodá-lo em seguida. Agora feche os olhos e começar a respirar devagar, com calma, em longas, puffs de lazer. Ouça a música, ao mesmo tempo, começar a ouvir sua respiração. É uma grande ajuda trazer o seu olhar para o ponto imaginário entre as sobrancelhas, com as pálpebras fechadas.

Basta ficar lá, deixando a música ou o som de sua respiração superar você e você se acalmar. Praticar a técnica várias vezes ao dia, se puder, até que o ato se torna natural. Com o tempo, você vai ver que você pode se acalmar e encontrar paz em qualquer lugar, em qualquer lugar, porque você treinou seu cérebro para bloquear os estímulos externos e você aprendeu como liberar sua mente de pensamentos.

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