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Evitar a gripe; influenza A; Dicas para prevenir e combater a gripe A

Evitar a gripe

Evitar a gripe

Evitar a gripe

influenza A

Influenza A, originalmente conhecida como "gripe suína" lares em todo o mundo atingiu em 2009. É uma estirpe de vírus da gripe com algumas peculiaridades, e nós conversamos sobre esta doença em quase todos os ambientes social e ao longo de todo esse tempo círculos devido ao seu potencial maligno.

Além de tratamentos médicos ocidentais, tais como vacinas e medicamentos, há muitas coisas que podemos fazer para ajudar o sistema de defesa da nossa força ganho de corpo para lutar contra este vírus e muitos outros. Na verdade, há grandes segredos, mas para colocar em prática a avó conselho hoje, com mais necessidade do que nunca.

Dicas para prevenir e combater a gripe A

Para ajudar a gripe combate e outras doenças, temos de estar conscientes de um conceito básico: corpo e mente agindo em conjunto. Portanto, uma boa saúde física e mental será a nossa arma de defesa primária. Com a "saúde mental" queremos dizer básico: evitar situações estressantes que podem enfraquecer nosso sistema imunológico, e tentar arrumar nossos pensamentos. Um velho ditado "se pienes você pode ou você não pode ... você está certo", e que se aplica a todos os níveis: se você estiver convencido e você vive constantemente pensando você pode pegar esta ou qualquer outra doença, então você vai ser predisponentes seu corpo para fazê-lo. É melhor relaxar um pouco e tentar viver mais calmo, menos estressado, menos medo e mais sabedoria.

Com a saúde física referimo-nos a dar um bom cuidado de nosso corpo em dois níveis. A primeira é externa, ou seja, protege contra ataques provenientes do exterior, criando uma barreira ou escudo: tente não ter frio, não sair com o cabelo molhado, usar roupas que é prático para agrupar-se e desabrigarte sem a extremos, tentar lavar as mãos regularmente e manter-se bem limpo todos os objetos cotidianos, como telefones, celulares, teclado, mouse, maçanetas, controles remotos e ao redor da casa em geral, bem como seus ativos regularmente ( bolsas, carteiras, etc.). Para isso, você deve aproveitar-se de produtos de limpeza com desinfecção de ação, seja em panos, cremes ou sprays.

A segunda barreira será imposta no mercado interno. Antes de medicar, quaisquer sintomas será preferível prestar atenção. A dor de cabeça pode ser devido a vários factores, por exemplo, e não será apropriado para tomar a medicação para esconder estes sintomas. Para ter uma boa barreira defensiva contra queda doença e no inverno, o melhor é ir para as mais saudáveis ​​terapias homeopáticas. Um dos principal conselho é incorporar vitaminas no café da manhã, em jejum total para uma melhor absorção. Para fazer isso, pequeno-almoço fresco meia grapefruit diariamente, e acompanhá-lo com um copo de suco de laranja.

Comer saudável, acompanhando todos os seus pratos com frutas e legumes frescos, sem cozinhar. E, basicamente, tentando manter uma atividade física regular, quer ir ao ginásio, ir para uma corrida ou uma caminhada, ou pelo menos a pé para os procedimentos diários em vez de usar o carro.

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