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Exercícios para reduzir a celulite

Exercícios para reduzir a celulite

Exercícios para reduzir a celulite

Exercícios para combater a celulite

Para reduzir a celulite o que se pretende com o exercício físico é diminuir o tecido adiposo na área afetada, aumentar a massa muscular para esconder os pequenos poços e aumentar a taxa metabólica para ajudar a queimar calorias e eliminar as toxinas do corpo.

É aconselhável fazer aeróbica durante 30 minutos pelo menos três vezes por semana, idealmente, todos os dias.

exercícios recomendados para reduzir a celulite

  • Correr, nadar, andar de bicicleta ou, pelo menos, uma caminhada acelerar o metabolismo e, portanto, queima calorias eliminar a gordura acumulada em zonas de conflito.
  • Quando você não tentar fazer aeróbica de peso exercícios de levantamento em casa, você pode executar muitos exercícios com duas garrafas de refrigerante cheia de água e complementá-los com pesos de tornozelo sem gastar muito.
  • Estes exercícios devem ser realizados exigindo que o músculo da perna com poucas repetições, depois de um bom warm-up. Com esta técnica queimar menos calorias, mas os músculos que fazem a celulite menos perceptível e serão responsáveis ​​para queimar mais gordura ao fazer aeróbica desenvolver.
  • Procura o conselho de um profissional e se concentrar em exercícios inferior do corpo.
  • Outro ponto muito importante; para combater a celulite ter pelo menos 8 copos de água por dia para limpar o corpo de toxinas e, assim, combater a celulite.
  • Para completar o tratamento que você pode fazer uso de algumas dessas receitas caseiras para desintoxicar o corpo e ajudar a drenagem linfática em áreas com celulite.

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