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Fazendo a dieta de frutas; Qual é a dieta de frutas?; Menu para a dieta de frutas; dieta avisos de frutas

Fazendo a dieta de frutas

Fazendo a dieta de frutas

Fazendo a dieta de frutas

Qual é a dieta de frutas?

É um alimento monotematizada no consumo de frutas frescas, sempre bem lavadas e descascadas (se não fossem orgânica), para se obter o corpo de um choque de vitaminas, minerais e fibras, bem como hidratos de carbono saudáveis.

Siga estas dicas para fazer dieta de frutas e eliminar aqueles quilinhos a mais, de modo que seu corpo cheio de energia e saúde em poucos dias.

Menu para a dieta de frutas

A questão é simples e muito fácil de fazer. Você acabou de comer frutas, variedade e versão que você preferir, e deliciosos e gratuitos de acompanhamentos gordura desnecessária contribuições. Por exemplo, siga estas orientações:

Pequeno-almoço: Um sumo de citrinos espremido (laranja, grapefruit / toranja, tangerina, limão), acompanhado, se preferir, uma xícara de café ou chá (verde ou branco, de preferência) sem açúcar, e meia ou uma maçã.

No meio da manhã lanche, comer uma peça de fruta cheia de energia, como um abacate com o suco de limão ou uma banana.

Almoço: Comer um pequeno peito de frango sem pele, cozido na grelha com sal e suco de limão, com mussarela desnatado se você quiser (e obter proteínas) e para a sobremesa uma grande toranja e kiwi delicioso.

Lanche: Nada como uma maçã suculenta e saborosa. Ele pode ser fresco ou ensopado, cozido, e sem açúcar.

Jantar: Prepare uma tigela saudável de leite desnatado (ou iogurte) com frutas frescas ou uma taça de frutas torrado, e até mesmo uma saborosa salada de frutas sem açúcar.

dieta avisos de frutas

Antes de iniciar este ou qualquer outra dieta, sempre consultar seu médico e nutricionista para saber que você está fazendo algo adequado às características específicas do seu corpo.

Uma vez que a dieta de frutas tem ingestão mínima de calorias não é recomendado para seguir se você praticar esportes, ou ter um estilo de vida ou de trabalho muito ativo. Na verdade, ele deve ser feito para não mais do que cinco dias seguidos, até duas vezes por ano, e acompanhá-lo com esportes, mas com exercícios leves, como caminhar.

Finalmente, você deve evitar esta dieta, se você tem doenças ou condições, se estiver grávida ou encerrar qualquer regime de medicamentos agressivos, como o seu corpo precisa de uma alimentação mais completo no momento.

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