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Fazendo lentilhas havaianas

Fazendo lentilhas havaianas

Fazendo lentilhas havaianas

Benefícios de lentilhas

Lentilhas são ricos em grãos de proteína, agradável, sabor suave, e permitir que os preparativos em inúmeras maneiras. Por exemplo, em Itália, é um prato de escolha para os feriados do Ano Novo, enquanto os árabes usá-los como base para saladas, bolos e cremes.

Eles são considerados sinônimo de riqueza em algumas culturas, e lentilhas são uma grande fonte de proteína, e o que é cientificamente conhecido como fibra solúvel, muito eficaz na redução do nível de colesterol no sangue e, assim, reduzir o risco de sofre de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.

Lentilhas também são ricos em vitaminas do complexo B, magnésio, potássio e ferro.

receita havaiana para as lentilhas

Uma maneira de desfrutar dos benefícios e gosto de lentilhas é com esta receita havaiana. É uma combinação com ananás e banana, que é uma iguaria e mudar todo o conceito que temos na boca em cima delas.

ingredientes

  1 pacote de lentilhas 1/2 kg
  2 cebolas
  2 litros de carne ou caldo de galinha
  4 tiras de tocinetas
  2 colheres de sopa de margarina
  1 xícara de purê de tomate
  1 xícara de abacaxi esmagado
  1 banana madura

receita havaiana para as lentilhas

Lentilhas parboiled em caldo 1 cebola, cortada em 4 pedaços, durante 30 minutos.
Além disso, aqueça a margarina em uma panela e bacon cortadita marrom lá.

Em seguida, frite o corte de banana em rodas, e quando dourado, retire e incorpora a outra cebola para dourar.
Adicione o purê e abacaxi, banana e misturado com lentilhas e sirva quente acompanhado de arroz branco.

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