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Os alimentos a evitar as estrias; estrias e alimentos; O que comer para prevenir as estrias; Bebidas para prevenir as estrias

Os alimentos a evitar as estrias

Os alimentos a evitar as estrias

Os alimentos a evitar as estrias

estrias e alimentos

Tedioso e mais notória do que gostaríamos, as estrias são acomodados em nossa pele após mudanças drásticas na sua firmeza e elasticidade, como após a gravidez ou peso cima e para baixo rapidamente.

O que nós comemos pode afetar significativamente a aparência do nosso corpo. Celulite, estrias, varizes mesmo tornar-se mais ou menos frequente, dependendo do alimento que você siga. Portanto, uma boa maneira de impedi-los é combinar o exercício regular, roupas soltas e fibras naturais, os seguintes alimentos.

O que comer para prevenir as estrias

Alguns minerais e vitaminas, entre outros, pode ajudar a restaurar o tom dos fiéis, para regenerar e liberação de marcas odiosas esquerda estrias qualquer parte do corpo. Entre estes minerais, o zinco é indispensável, promove a produção de colagénio (que permite uma boa elasticidade e o tom da pele) e também possui enzimas que ajudam a regeneração de tecidos. Você pode consumir zinco com nozes e peixes, e aves, especialmente a Turquia.

Entre as vitaminas, essenciais são o A, E e C. A vitamina C ajuda a produzir colágeno, e está presente em frutas cítricas e cenouras, cozinhar, enquanto as vitaminas E e grupo A ( útil para a regeneração das células da pele) estão presentes no abacate (abacate) em sementes de girassol e no leite.

Há proteínas essenciais para evitar estrias de pele, tais como aqueles encontrados em ovos e carne branca (especialmente de frango), e proteínas de plantas que foram encontrados principalmente em soja, preferencialmente em feijões inteiros.

Bebidas para prevenir as estrias

Bebidas ricos em cafeína desidrata a pele, deixando menos elástica e mais propensos a desenvolver estrias. Em vez de café, refrigerante, chá preto e outros preferem água, sucos de frutas e chás de chá branco e chá verde para hidratar e tirar proveito de seus efeitos diuréticos, o que ajudará a manter a pele firme, hidratada e livre dessas estrias feias e chatas.

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