Propriedades curativas de gergelim

Propriedades curativas de gergelim

propriedades curativas de gergelim

O que é Sesame?

sementes de gergelim, também chamado de semente de gergelim é uma planta chamada Sesamum indicum. É amplamente utilizado para fazer óleo. É nativa da África e na Índia, e veio para a América por escravos.

Propriedades de gergelim

Sésamo é rico em proteína, meteoninas, e aminoácidos essenciais, bem como fitoestrogénios, cujas propriedades são antioxidantes e anti cancro. Também tem um alto teor de ferro, fósforo, magnésio, cálcio e zinco.

saúde benefícios de gergelim

Sesame tem muitas propriedades curativas e preventivas de doenças. É aconselhável reduzir o colesterol no sangue para a presença de Omega 3 e 6 na semente. Ele também impede exaustão física e mental, perda de memória e impotência masculina.

Sesame é um bom alimento para combater o stress, depressão, insônia e outros problemas no sistema nervoso. Seu alto teor de cálcio, ferro e zinco do altamente recomendado para pessoas com anemia, e que contém uma grande quantidade de fibras é um grande regulador intestinal.

Como consumir gergelim

sementes de gergelim pode comer em pratos quentes. Muitas pessoas usá-lo como um alimento decorador, sem realmente saber todas as suas funções nutricionais. Eles também podem ser adicionados para saladas e molhos para lhes dar um sabor e uma textura diferente, que também tem um efeito favorável sobre a saúde.

Recomenda-se a comer sementes de gergelim descascados ou um pouco de torradas, ou em um copo de água, sucos ou milkshakes smoothie. A menos que seja melhor preparados de modo a que as suas propriedades medicinais são eliminados.

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