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Propriedades de tomate

Propriedades de tomate

Propriedades de tomate

Propriedades e vantagens do tomate

Muitas vezes confundido com um vegetal, tomate (tomate) é uma das frutas mais amáveis ​​que a nossa natureza nos deu. Delicioso, cor refrescante e provocante, não é apenas um grande ingrediente na nossa alimentação, mas um aliado para a nossa saúde, beleza e bem-estar.

As propriedades do tomate

O nome científico é Solanum lycopersicum, e abrange mais de 10.000 variedades deste fruto no mundo.
É uma grande fonte de minerais essenciais, tais como potássio, cálcio, magnésio, ferro, manganês, fósforo, zinco, cobre e sódio. Mas sua principal contribuição para a nossa saúde é que de vitaminas: ele é rico em licopeno, beta-caroteno, bioflavoniodes e vitaminas dos grupos A (retinol), grupo B (tiamina ou B1, riboflavina ou B2, B3, ácido B5 e ácido fólico ou B9), o grupo e, do grupo K e especialmente o grupo C. Isto reforça o nosso sistema imune e melhora a praticamente todas as funções do corpo.

benefícios tomate saúde

Com a sua suplementação de vitamina alta, tomate estimula o nosso sistema imunológico, ajuda a prevenir resfriados, gripes e resfriados comuns ou gripes. É um potente naturais anti-infecciosos, e uma grande fonte de antioxidantes que impedem o envelhecimento prematuro de cada uma das células do corpo.

Por seu conteúdo nutricional também é um bom amigo de nossos olhos. Fortalece todas as funções do olho, previne catarata e degeneração macular. Ele também auxilia na nossa beleza, que melhora a qualidade da pele e dos tecidos, previne rugas e é excelente como um regenerador celular e anti-inflamatória, por conseguinte, o seu uso generalizado no tratamento de feridas, cicatrizes e queimaduras.

Tomate ajuda a controlar e regular a coagulação do sangue, purificados, os níveis de triglicérides e LDL (mau). Ajuda a prevenir e reduzir a aterosclerose e é um excelente hipotensor, bem como auxiliar na prevenção de enfarte do miocárdio e outras doenças cardiovasculares. Ele também elimina o ácido úrico, sendo necessário para quem sofre de artrite consumidor.

Esta fruta tem propriedades diuréticas, sendo infalível para eliminar a retenção de líquidos e melhorar a função renal. Ela ajuda a regular os movimentos do intestino e prevenir a constipação.

Tem sido relacionada com o consumo de tomates para a prevenção de alguns tipos de cancro, incluindo os do cólon e da próstata e melhoram a saúde da próstata, em geral, e ainda é considerado útil para o tratamento e resolução de tumores cerebrais.

Com tantos benefícios, você will'll incluem tomates, às vezes mais em sua dieta semanal. Lembre-se que é uma fruta muito versátil na cozinha, mas o seu melhor uso é cru, completamente limpo, sem suas folhas ou fios, numa peça única, cortado em pedaços com apenas um pouco de sal e azeite, ou em smoothies e saladas.

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