Propriedades Rúcula

Propriedades Rúcula

propriedades Rúcula

Características e Benefícios do Arugula

Além de seu sabor brilhante e excêntrico, muitas propriedades rúcula para a sua saúde, bem-estar e até mesmo a sua beleza. Esta planta comestível que pertence à família do repolho, encontra a sua origem nas regiões do Mediterrâneo e Ásia Ocidental, e está ganhando cada vez mais lugar na alta cozinha, apesar de ter sido considerada uma "erva daninha".

Saiba o que este vegetal, também conhecido como rúcula (Eruca sativa Mill), pode trazer para o seu corpo para ser mais forte e mais saudável do que nunca.

rúcula Raw

Este vegetal pode ser consumido como salada simples ou composto, e suas sementes são muito apreciadas, mas devem ser consumidos com moderação, pode ser nauseante. Se você quiser aproveitar os recursos e benefícios de rúcula na íntegra, e uma vez que este é folhas de uma planta, não é cozinhar conveniente: é melhor, nesse caso, adicione lavado e escorrido seus pratos já cozidos, como pizzas, rissóis, bolos, bruschetta, ou outros.

componentes essenciais de foguete

Esta espécie delicioso é cheio de vitamina C, K, B, A e outros; provitamina A e beta-caroteno. É também uma fonte tentadora de fibras e minerais, tais como magnésio, cálcio, ferro e potássio, entre outros componentes importantes para a saúde têm um exemplar.

Antes do consumo e digestão, o corpo encontra muitos benefícios para fortalecer a saúde e proteger contra numerosas doenças. O foguete é grande para evitar a anemia e fortalecer o corpo das mulheres no ciclo menstrual. Uma vez que proporciona fibras, ideal para promover o trânsito intestinal e ao mesmo tempo, facilita a digestão e estimula as secreções digestivas, tais como o ácido do estômago. É considerado um energético natural que irá ajudar a combater a fadiga e também protegê-lo de vermes intestinais, eliminando-os por suas propriedades anti-helmínticos. Também estimula a micção e é um diurético natural.

Se você quer ser feliz, e que vai passar para o seu bem-estar no exterior, você deve saber que esta planta fornece-nos com o aminoácido essencial triptofano, que promove a secreção de serotonina, um neurotransmissor químico que ajuda a regular o sono e experimentar o prazer. Portanto, também é um ótimo complemento para seus pratos afrodisíacos, e é um ingrediente inevitável em qualquer dieta para ansiedade, estresse e insônia.

O foguete contém glucosinato, uma substância que tem se mostrado eficaz na luta contra vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, pâncreas, colo-rectal, cancro do pulmão por via oral área, câncer de pele e outros. Para a sua contribuição de clorofila que é eficaz em proteger o fígado, e estimula o seu correcto funcionamento.

Benefícios para a saúde e beleza

Outra das vantagens de rúcula referem-se a beleza, em adição à saúde. Uma vez que é um antioxidante natural eficaz contra os radicais livres que levam ao envelhecimento prematuro da pele e todas as células do corpo. Também estimula a boa função cerebral, proporcionando ácido fólico e vitamina B que proteger o cérebro contra o envelhecimento prematuro e inflamação.

Ele também protege o coração contra várias doenças cardiovasculares e melhora a condição dos ossos, dentes e cabelo. Ele ajuda você a cuidar da figura, dando uma sensação de plenitude. Se você quiser ver melhor, consomem regularmente esta folha: o seu conteúdo de carotenóides ajudará a proteger e fortalecer os olhos, impedindo catarata e outras condições semelhantes, e reduzir a cegueira noturna.

Para piorar a situação, a sua ingestão de vitamina C estimula e fortalece o sistema imunológico, tornando-nos mais resistentes a muitas doenças, e resulta em uma antiescurbótico natural. Sangue, rúcula ajuda a controlar o nível de colesterol mau e ajuda na regulação do açúcar no sangue e de insulina na corrente sanguínea, o reforço para combater a diabetes e outras doenças associadas com esses níveis.

Se esta lista não surpreendê-lo, em seguida, basta colocá-lo à prova em seu próprio corpo. Há muitos mais propriedades que você certamente querem tirar proveito rúcula, só resta para adicioná-los a suas refeições!

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