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Remédios para reduzir o cansaço e fadiga; Receitas para combater a fadiga e exaustão

Remédios para reduzir o cansaço e fadiga

Remédios para reduzir o cansaço e fadiga

Remédios para reduzir o cansaço e fadiga

Receitas para combater a fadiga e exaustão

Se você se sentir cansado ou exausto, especialmente no final do dia, muitas vezes pode ser várias causas, como a falta de sono, resfriados, alergias ou doenças. Mas primeiro você precisa do corpo para resistir à fadiga, é uma dieta equilibrada, rica em proteínas de carga de energia para o corpo.

Não confunda fraqueza com a fadiga, há diferenças e você pode vê-los nesta nota.

Aqui estão algumas receitas caseiras para combater a fadiga

  • cocktail energizante para combater a fadiga
    Misture duas gemas de ovos, duas colheres de chá de açúcar, 2 ou 3 gotas de essência de baunilha, 100 ml de licor bem.
    Se preferir evitar o álcool pode substituir o conhaque para o leite.
  • Exercícios e uma vida ordenada
    É importante exercitar pelo menos uma curta caminhada todos os dias, comer uma dieta equilibrada e dormir as oito horas recomendadas.
  • avelãs Pate e mel
    Misture 100 g de avelãs 100g de margarina vegetal e três colheres de sopa de mel, colocar a preparação em fogo baixo, mexendo até obter uma pasta. Comer o pequeno almoço com torradas de trigo integral.
  • receita caseira energizante para combater a fadiga
    Espremer uma laranja e um limão; misturando os sucos; adoçar com mel e beber na manhã antes do pequeno-almoço.
  • Solução para combater a fadiga
    Lave e corte em fatias finas uma batata em toda a sua casca e deixá-lo em água durante a noite. Beber de manhã.
  • banhos de sal para evitar a sensação de cansaço
    Ao tomar banho, adicionar um quilo de sal ou entrefina à água do banho quente ou banho. Ficar lá pelo menos 10 minutos.
  • Liquefeito para combater a fadiga
    Coloque no liquidificador ou mixer um pêssego cortado em pedaços, com metade de um copo de leite de soja, 3 ou 4 morangos e uma colher de sopa de gérmen de trigo. Misture tudo e beber a seguir. Se você quiser, pode adoçar com um pouco de mel.
  • receita vinho por fadiga
    Misture um litro de vinho, 25 gramas e 25 gramas de sálvia alecrim e colocar tudo em banho-maria por 20 minutos. Em seguida, coe a preparação e adicione 2 colheres de sopa de mel para adoçar. Tome uma bebida no almoço e jantar.
  • bebidas energéticas contra a fadiga
    Há muitas bebidas energéticas naturais de frutas como o guaraná, que fornecem uma carga rápida de energia que dura algumas horas.
    É muito importante não misturar essas bebidas com álcool por seus fortes efeitos desestabilizadores sobre o corpo.
  • receita caseira com legumes para evitar a fadiga
    Sumo de espinafre 500 gramas e 500 gramas de agrião. Misture e manter na geladeira ou no freezer. Beber meio copo de manhã com o estômago vazio.
  • óleo de hortelã
    Em um lenço, coloque algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta e cheiro.

Algumas dicas para evitar o sentimento esgotado ou cansado

  • A fadiga crônica é um mal nestes tempos caracterizados pelo tédio e falta de energia. Ele pode ser aliviada com alimentos ricos em proteínas, fibras, vitaminas e magnésio, por isso é bom para começar o dia com um bom pequeno-almoço proteína.
  • Os alimentos que contêm farinha branca e açúcar vai fazer você se sentir cansado.
  • Evite café e bebidas de cola, porque eles fornecem energia por um curto período e depois invadir uma sensação de cansaço e fadiga.
  • A obesidade é uma causa comum de fadiga. Se você estiver com sobrepeso tentar perder alguns quilos.
  • comer preferência cereais, pães e legumes.
  • Ginseng é muito bom se você não sofre de hipertensão.
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